“让我们扬帆启航”心理辅导活动成功举办

为帮助同学们更好地进行自我探索、内在挖掘，以积极的态度面对生活和学习中的挑战，10月22日，学院在“一站式”活动中心举办以“让我们扬帆起航”主题心理辅导活动，心理健康教育与发展中心李浩宇老师受邀讲解。

小组活动

正念练习

活动开始前，所有同学自行分组，李浩宇以“乌龟与乌鸦”的破冰活动让大家快速融入现场氛围。随后，组织同学写下自己眼中的我，和他人眼中的自己并以小组为单位分享交流心得体会，从而更进一步的剖析自己的内心。活动最后，李浩宇通过正念练习让大家放松心理压力，并写下自己对以后的规划，在座同学表示自己对未来有了更清晰的认知，缓解了内心的焦虑和心理压力。

通过此次活动，学生们不仅学会了如何更好地认识自我和了解自我，还提高了沟通水平与合作意识，增强了人际交往能力，更在心灵上给予了他们鼓励与支持，使学生们能够更好地了解和接纳自己及他人，从而提升自信心和心理素质。活动的成功举办，展示了学院在心理健康教育方面的积极努力和成果，进一步营造了良好的心理育人氛围。学院将以此为契机，不断优化和完善心理健康教育工作，为学生全面发展提供更加坚实的保障。