举办第二届“心泰拳意 太极调心”毕业生训练营活动

近期，人文学院举办第二届“心泰拳意 太极调心”主题训练营活动，以专题讲座、太极拳健身、团体辅导等形式为毕业生提供全方位的心理调适与职业规划指导，助力其顺利迈向职场。

“心”探索——以主题培训固“职”心。开展以“职场人际关系与交往”专题讲座，邀请综合素质教育学院李浩宇为同学们从日常生活中的沟通场景切入，深入剖析倾听在人际交往中的重要性，并传授成为优秀倾听者的秘诀，指出不仅要专注于对方话语，还要给予适当的反馈，通过眼神交流、点头、简短回应等方式，让对方感受到被尊重和理解。他强调，毕业生在求职过程中应关注自我优势，明确方向，精准努力，避免被外界干扰。通过“擅长+努力+行动=心之所向”的公式，引导毕业生把握正确的就业方向，减少焦虑情绪，坚定职业信念。

“心”能量——以国学太极传“职”韵。国家一级武术运动员、体育辅导员党建地精心策划，引领毕业生深入探索太极拳这一中华传统文化瑰宝，旨在借助其古老深邃的武术精髓，滋养精神、强健体魄，为毕业生提供心理调适与身体准备的双重助力。通过教授野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶等经典太极动作，毕业生们在演练中不仅领略到中华传统思想中天人合一的哲学魅力，更在无形中释放了求职压力。党建地强调，太极拳不仅是武术形式，更是身心灵的全面修炼，其意守丹田的专注、以柔克刚的智慧和动静结合的平衡，对毕业生在日常学习及未来工作中保持身心健康、提升抗压能力具有深远影响。

“心”航向——以职业规划扬“职”帆。学院成功举办了“‘心’启航·职业规划工作坊”，此次活动将心理调适与职业规划相结合，为毕业生提供了一个深度探索职业发展方向与实践策略的实战平台。就业指导实训室教师李瑞指出，职业规划需精准对接个人兴趣与能力，同时深刻洞察市场需求，融合心理调适策略，绘制出既具个性化又具可操作性的职业发展蓝图。毕业生们围绕自我分析、职业定位、行动计划等内容，展开了深入的讨论与展示。李瑞悉心为同学们答疑解惑，并提供了宝贵的建议与指导，不仅助力他们在职业规划层面取得显著进步，更在心理层面给予了强有力的支撑与鼓励，显著增强了他们面对职场挑战的勇气与韧性，为毕业生顺利踏上职业生涯的新征程奠定了坚实基础。

“心”起点——以团体辅导助“职”途。李浩宇以朋辈团辅“悦纳自我，心职场”为主题，运用马斯洛需求层次理论，深入剖析现代职场情绪的根源，并通过生动的案例和互动问答，引导同学们正视自身的情绪，提出“情绪没有好坏之分”，引导学生正视自身情绪，通过理论讲解＋视频演示，让在座同学对情绪有了更加深切的感受培训中，她还借助冥想和呼吸训练，引导同学们慢慢放松身体肌肉，在宁静中思考就业方向，并以纸笔描绘心中愿景，为未来的职业生涯点亮明灯。

在本期精心策划的就业能力提升训练营中，学院50余名不同专业的毕业生积极参与，通过一系列科学系统的训练课程，显著增强了他们职场抗压与调节情绪的能力。2021级劳动与社会保障专业毕业生黄平鑫分享道：“此次训练营不仅让我对自我有了更深层次的认知，还教会了我多种实用的压力缓解技巧，这些宝贵的经验为我即将踏入职场的旅程增添了无比的信心与底气。”

下一步，学院将持续深化心理健康教育，加大普及力度，并积极探索并实践创新教育模式，构建一个涵盖教学、实践、咨询等多维度的全方位心理育人体系，为毕业生顺利融入职场、实现高质量就业提供强有力支撑。同时，学院致力营造积极向上、健康和谐的育人环境，不断提升心理育人工作实效，助力毕业生在职场上展现出最佳状态，找到属于自己的职业“心”知、职业“心”向。